Zdravé mlsaníčko bez cukru a múky

Hodnotenie článku

Dva recepty na skvelé torty, do ktorých nejde ani štipka cukru. Ich príprava je jednoduchá, rýchla a navyše tortu môžete jesť bez výčitiek. Ani jedna torta neobsahuje cukor ani múku.

Tekvicovo – banánová torta

Možno už len podľa názvu sa môže zdať tento recept možno nie veľmi chutný. No najprv by som ho okúsila a potom konštatovala:-) Pretože je naozaj výborný, jednoduchý a najmä zdravý, pretože nepridávame do neho žiaden cukor.
ingrediencie.

Budeme potrebovať

2 stredne veľké banány
380 g tekvicového pyré
2 vajcia
1 lyžica škorice
1/2 lyžičky a muškátového orieška
3 lyžice jablčného pyré
1/2 hrnčeka mlieka

Ako si pripravíme túto zdravú tortu:

Postup je úplne jednoduchý. Zmiešajte všetky ingrediencie spolu a vymixujte dohladka.

Po vymiešaní zmes vylejte do tortovej formy alebo zapekacej misy. Tortu pečieme na 200 ° približne 35 – 40 minút. Necháme vychladnúť. Čím je torta odležanejšia, tým je aj chutnejšia. Veľmi jednoduchý a zdravý recept je na svete 🙂 Prajem dobrú chuť.

Ovocná torta

Ďalšia jednoduchá ovocná torta, ktorá je rýchlo pripravená a jednoduchá.

Budeme potrebovať:

3 vajcia
1 šálka mletých vlašských orechov ( 1 šálka – 250 ml)
1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva
ovocie podľa chuti a fantázie Chutné do tejto torty sú rôzne druhy lesného ovocia, maliny, čučoriedky a podobne

horká nastrúhaná čokoláda.

Opäť ako pri prvej torte, je recept na ovocnú tortu veľmi jednoduchý.


Najskôr vyšľaháme celé vajíčka do peny a pridáme prášok do pečiva. Premiešame a pridáme 1 šálku mletých vlašských orechov. Dobre premiešame a cesto vylejeme do okrúhlej papierom vyloženej tortovej formy s priemerom 16 cm.

Vrch ozdobíme ovocím. Pokiaľ používate mrazené ovocie, je potrebné ho aspoň 45 minút pred pečením vytiahnuť, aby sa rozmrazilo.

Tortu pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote 180 stupňov približne 30 minút a potom ho necháme v trúbe odstáť približne ďalších 10 minút. Dobrú chuť 🙂

 

8 skvelých receptov na smoothie a prečo je smoothie zdravé?

Tehotenstvo týždeň po týždni – 18. a 19. týždeň tehotenstva

Poslať komentár

Your email address will not be published.





8 − = dve