Olej z vlašských orechov má blahodárne účinky na naše zdravie, vlasy i pleť.

Olej z vlašských orechov má blahodárne účinky na naše zdravie, vlasy i pleť.
5 (100%) 1 vote

V dnešnom svete sa ľudia ponáhľajú a nemajú čas starať sa o seba a o svoje zdravie. Ak by sa človek trošku zamyslel a začal sa zaujímať o zdravý životný štýl, určite by narazil aj na olej z vlašských orechov. Vedeli ste že vlašské orechy sa považujú  za jedny z najzdravších orechov?


Olej z vlašských orechov – výroba a využitie v skratke

Olej z vlašských orechov sa lisuje za studena. Zaujímavosťou je, že na výrobu približne litra oleja sa spotrebuje okolo 3 kg vlašských orechov. Má zaujímavú jemnú orechovú chuť a dokonca silné liečivé účinky, má mnoho využití nielen v kuchyni ale aj v kozmetickom priemysle.

 

Cena oleja z vlašských orechov

Olej z vlašských orechov je dobrá investícia pre vaše zdravie. Ak sa už rozhodnete si ho zaobstarať, určite sa to ukáže aj na vašom zdraví. Aj keď je síce trošku drahší, vydrží veľmi dlho a má mnoho využití.Mnoho ľudí však od konzumácie vlašského oleja odrádza cena, ktorá je vyššia oproti klasickému slnečnicovému či repkovému oleju. Žiaľ cena je dakedy aj okolo 30 eur, avšak fľaša jedného oleja vám vydrží dlho. Predstavte si napríklad že si chcete spraviť masku na tvár, kde použijete z tohto oleja iba pár kvapiek. Cena masky by Vás vyšla omnoho viac. A taktiež myslím si, že vďaka zdraviu prospešných látok ho určite využijete i vďaka vysokej cene.

Mnohé ženy olej z vlašských orechov využívajú na vlasy či pleť. Dokonca sa pri správnom použití využíva aj na chudnutie. Aj keď obsahuje samý tuk, neznamená to,  že nie je zdraviu prospešný. Práve naopak. Pravidelná konzumácia vlašských orechov v akejkoľvek forme, aj vo forme vlašského oleja je veľmi zdravá. No ako som spomenula, konzumácia je zdravá iba v rozumnom množstve. Nie si teraz všetko pokvapkávať olejom a smažiť a smažiť. Denná odporúčaná dávka vlašských orechov 20-35g, pri zhadzovaní kg stačí 20g .

Dávkovanie: stačí jedna čajová  lyžička  denne, prípadne pridať kvapku do šalátu, či iného studeného pokrmu.
Skladovanie oleja: Na suchom tmavom mieste, po otvorení vložiť na chladné miesto.
Trvanlivosť vlašského oleja pri teplote od 4° do 15 °C šesť mesiacov.

Tu je zopár príkladov čo všetko dokáže olej z vlašských orechov, načo všetko sa dá využiť  a prečo by sme ho teda mali využívať a zaradiť do nášho bežného jedálnička.

Využitie v kuchyni :
Pridáva sa hlavne do sladkých jedál ako je kaša, ovocné šaláty a iné, ale svoje využitie nájde aj v slanej kuchyni do rôznych šalátov, kde dodá jedlu veľmi zaujímavú chuť. Radí sa do skupiny panenských olejov. Nemal by sa zahrievať, pretože tým stráca vitamíny, ktoré obsahuje.
 

 Pre viac info a pre objednanie oleja z vlašských orechov kliknite sem:

OLEJ Z VLAŠSKÝCH ORECHOV PRE ZDRAVIE, DÁVKOVANIE A PREDAJ

Ako napomáha ku zdraviu :

1. Zlepšuje krvný obeh: obsahuje vysoké hladiny mononenasýtených olejov, ako sú omega-9 a tie pomáhajú udržať pružnosť tepien.
2.Znižuje riziko ochorenia srdca: obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín až 70 %. Obsahuje aj resveratrol, ktorý má blahodárne účinky na srdce. Nachádza sa  napríklad v hrozne a pridáva sa do červeného vína.
3. Prevencia  proti anémii: Obsahuje veľké množstvo B vitamínov a železa.
Zlepšuje imunitu, má anti-oxidačné účinky, je dobrý na žlčník, pečeň, znižuje cholesterol, zlepšuje pamäť a koncentráciu, podporuje trávenie, odstraňuje plynatosť, zabezpečuje zdravý nervový systém ….

Olej z vlašských orechov na vlasy ?

Prečo nie. Odstraňuje  lupiny , zanecháva vlasy lesklé a jemné.  So svojimi  vlastnosťami je orechový olej výbornou voľbou pre zdravie pokožky hlavy a zmierňuje podráždenú pokožku hlavy. Dokonca ho ľudia používajú pri rôznych ekzémoch či psoriáze. Obsahuje Omega-3, pomáha predchádzať poškodeniu buniek, bojuje  proti vypadávaniu vlasov.

Ako pomôcť pleti?

 Olej z vlašských orechov využívali ľudia už v 17. storočí na vrásky. Má veľmi dobré regeneračné a upokojujúce účinky. Ak si neviete dať rady s príliš suchou pleťou, tento olej je vhodný práve pre vás. Každodenné používanie oleja zmierňuje známky starnutia a zanecháva pleť krásne vypnutú. Spozornieť by mali aj ľudia, ktorý chodia do solária či sa hodiny opaľujú na slnku, vlašský olej napomáha k dosiahnutiu tmavšieho odtieňa pleti. Vlašský olej  sa bežne pridáva do kvalitných kozmetických produktov, tak prečo ho neskúsiť doma?

Účinky pri chudnutí:

Je vhodný ako doplnok na podporu chudnutia. Pri pravidelnom pohybe a  dodržaní stravovacích návykov je vhodný na pomoc pri zhodení pár kíl navyše, keďže podporuje trávenie, telo i myseľ.
 A nakoniec prikladám výborný, jednoduchý recept, ktorý určite stojí za vyskúšanie.

Kukuričný šalát s hubami s pridaním vlašského oleja

 
Potrebujeme: hlávkový šalát
                      citrón
                      huby
                      olej z vlašských orechov
                      soľ
                      čierne korenie
Postup: Najlepšie bude, ak použijeme čerstvé huby. Ak nemáte použite aj sterilizované či mrazené. Zohrejeme trochu oleja na panvici a osmažíme huby. Pridáme citrónovú šťavu a ešte povaríme. Dochutíme soľou a čiernym korením. Nakrájame hlávkový šalát, ktorý premiešame spolu s hubami a  nakoniec pridáme dve lyžičky oleja z vlašských orechov, ktorý dodá jedlu jemnú orieškovú chuť.

Poslať komentár

Your email address will not be published.





− šesť = 1