Tréning Angeliny Jolie je tajomstvo ktoré stojí za jej schudnutím , jeho autorom je známy tréner Gunnar Peterson , ktorý mimochodom trénoval aj Kim Kardashian.Tréning sa skladá kruhového tréningu a aeróbnych cvikov, Angelina Jolie tento tréning doplnila o nízko kalorickú kontrolovanú diétu.
Kúpila som si fitloptu a išla som odskúšať tento základný cvik na brucho. Poviem ti že je to riadnaa fuška spraviť pár korektných brušákov na fitlopte. Doteraz som trénovala na zemi kde som si nohy zaprela o skrinu , takých brušákov by
Tento cvik veľmi dobre precvičí prsia , ramená a trochu aj triceps. Pri trochu fantázie cvik sa dá odcvičiť doma aj bez fitlopty , napríklad so stoličkou.
Pokiaľ ide o formovanie stehná, nie je cvičenie lepší cvik ako drep.Je to skrátka najúčinejší cvik na stehná ktorý poznám v tomto prípade mi stačí mi hocijaká fitlopta za 10 eur, a stehná zadok odcvičím aj doma. Ako sa cvičia drepy s