Vytvor si vlastný tréning na brucho
Brucho trénujem na konci tréningu preto lebo už väčšinu energie som spálila na predchádzajúcich cvikoch , a je nepatrne lepšie spaľovanie tuku na bruchu , aj keď v lokálne chudnutie moc neverím.
Tag Archives: brusaky
Ako sa rozcvičiť pred posilňovaním ?
Najprv napíšem dobré a zlé príklady , potom napíšem ako to robím ja. Začnem tým najhorším čo môžeš urobiť a to ísť hned s pracovnú váhu a nerozcvičiť sa. Neviem či sa dá takýmto štýlom dlhodobo cvičiť no skúšať to nebudem.Ísť hneď na plno je
Brušaky overené cviky na brucho
Patrí medzi najpopulárnejšie cviky na brucho pri chudnutí. Pri nesprávnom cvičení si môžete ublížiť, tak dbajte na techniku cvičenia.