Ranná nakopávačka JUMP-štartovacie smoothie pre tvoje telo.Začni svoje svoje ráno s touto nízko kalorickou vitamínovou bombou na raňajky , ktorá nakopne tvoj metabolizmus.
zloženie
2 lyžice mletého ľanového semienka
1/2 šálky mrazených jahod (môžu byť aj černice)
1 banán
1 šálka nesladeného vanilkového mandľového mlieka
1 po šálky vločiek
+ šťava z citronu
inštrukcie ako spraviť smoothie
Zmixuj všetky ingrediencie dohromady, až kým nedosiahneš požadovanú konzistenciu. Malo by to byť taký jemný puding, alebo ako hustejší kokteil.Je to jednoduché len treba mať mixér. Pozri si tiež jahodové smoothie