5 minútové cvičenie Zuzka Light popis:
Pretože sa jedná o cvičenie s vlastnou váhou , môžete ho urobiť kdekoľvek. To je obzvlášť skvelé, pokiaľ hľadáš jednoduchý domáci tréning. Úlohou je spraviť alebo zistiť, koľko kôl si môžete urobiť za 5 minút.
Tu je 5 minútový rozpis so Zuzkou Light
5 Bočné skracovačky
5 Bočné skracovačky druhá strana
3 Kliky
5 Drep s vyskomom na široko a na úzko
Môžete sa , pokúsiť súťažiť a poraziť Zuzku Light. Pozrite sa, koľko opakovaní môže urobiť za 5 minút. Tiež, ak máte výdrž, skúste zvýšiť na 15 minút (s 1 minúty odpočinku medzi nimi) pre tvrdší tréning.